miércoles, 5 de octubre de 2011

DESAYUNO DUKAN




FASE CRUCERO... DESAYUNO o MERIENDA

Bocaditos de pavo con café con leche

PARA LAS TORTITAS:
1 cucharada sopera de maicena
 2 cucharadas soperas de salvado de avena
 1 cucharada sopera de salvado de trigo
1 cucharada de queso batido
 leche ( mas o menos un vaso)
 una pizca de sal o edulcorante si las queremos dulces

 PREPARACION:
ponemos los ingredientes secos en un bol, añadimos el queso batido y leche hasta tener la consistencia que queramos. Calentamos la sartén y vamos echando la masa a cucharadas, las dejamos enfriar y ya las tenemos listas para rellenarlas

 
-si no usamos toda la mezcla para el desayuno, le podemos añadir un poco de levadura y prepararnos pan para medio dia

Buen provecho

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