Lunes pv
07:30
Una infusión o café solo (opcional)
09:00 un café
con leche desnatada y un panecillo de leche, con pavo, o cecina, o quesitos
bajos en grasa
11:00 un
yogur, o una infusión, o algo de proteína
14:30
gazpacho, albóndigas con pisto, flan de vainilla y una infusión
18:00
Queso batido con canela o vainilla y edulcorante
21:00
pizza al gusto, un cortado o una infusión,, (aquí tenemos la avena del
día)
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Martes pp
07:30
una infusión o un café solo (opcional)
09: 00
un café con leche desnatada y un panecillo de leche con pavo o cecina, o
quesitos bajos en grasa
11: 00
un yogur, o una infusión, o algo de proteína
14:30
huevos rellenos, medallones de pavo al limón, flan de vainilla y una
infusión
18:00
infusión y un panecillo con queso de untar (aquí tenemos la avena del día)
21:00
ensalada de proteínas (1/2 cebolla, huevo duro, palitos de cangrejo,
atún, etc. cualquier proteína cabe), un cortado con la leche descremada o una
infusión
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Miércoles pv
07:30
una infusión
09:00 un
café con leche y un trozo de bizcocho de limón
11:30 un
batido de yogur con cacao (un yogur natural, medio vaso de leche, una cc de
cacao desgrasado, edulcorante al gusto, todo a la batidora hasta que haga
espuma, y listo...)
14:30
pollo y verduras al horno, flan de vainilla y una infusión
18:00 un
panecillo de leche con pavo y una infusión
21:00
crepes salados de pavo y queso, una infusión o un cortado (aquí tenemos
la avena del día)
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Jueves Pp
07:30
una infusión calentita
09:30 un
café con leche desnatada y un trozo de bizcocho limón
11:30 un
batido de vainilla (yogur natural, leche, edulcorante y aroma de vainilla todo
en la batidora hasta que haga espuma)
14:30
gazpacho, conejo al ajillo, flan de vainilla y una infusión
18:00
queso batido con canela, o 2 yogures, o un panecillo de leche con algo de
proteína
21:00 un
bocata de tortilla francesa, una infusión o Un cortado desnatado (aquí tenemos
la avena del día)
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Viernes pv
07:00
una infusión calentita
09:00 un
café con leche desnatada y un panecillo de leche con cecina
11:00
queso batido con canela y edulcorante
15:00,
gazpacho, lasaña de calabacín y pimiento, flan de calabaza y
una infusión
18:00 un
trozo bizcocho de limón y una infusión
21:00
bocata vegetal (atún, huevo duro y lechuga) un cortado con la leche
desnatada o una infusión..(Aquí tenemos la avena del día)
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Sábado pp
07:30
una infusión
09:00 un
café con leche y un panecillo de pan de salvado con pavo (aquí tenemos la avena
del día)
11:00
queso batido con canela, o algo de proteína
15:00
pasta de konjac o tallarimis a la cubana, salchichas de pollo a la
plancha, flan de vainilla y una infusión
18:00 un
trozo de bizcocho de limón y una infusión
21:00
pescado a la plancha, una infusión o un cortado con la leche desnatada
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Domingo pv
07:30
una infusión calentita
09:00 un
café con leche desnatada y un bocata de pavo) aquí tenemos la avena del día)
11:30 un
yogur o una infusión
14:30
zarangollo, hígado de ternera encebollado, flan de calabaza y una infusión
18:00 un
batido de cacao (yogur natural, leche, media cc de cacao desgrasado,
edulcorante todo en la batidora hasta que haga espuma)
21:00
hamburguesas de pollo o ternera y berenjena a la plancha
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