FASE CRUCERO.... ATAQUE -P/P
INGREDIENTES: 2huevos, 3 lonchas de pechuga de pavo, 2 quesitos bajos en grasa*
2 o 3 cucharadas soperas de tomate natural, sal, pimienta, edulcorante, perejil picado para decorar
Ponemos el tomate en una sartén con una gota de aceite y lo cocinamos hasta tenerlo bien frito, lo rectificamos de acidez con unas gotas de edulcorante y una pizca de sal, cuando lo tengamos lo ponemos en el fondo de un plato o una cazuela de barro, ponemos encima el queso a trocitos, las lonchas de pechuga de pavo y cascamos los dos huevos, ponemos un poco de sal, y metemos al microondas hasta que los huevos cuajen...
*Si los vamos a preparar para ataque, debemos cambiar el queso por queso fresco p queso de untar 0% aromatizazo con pimienta o hiervas provenzales....
2 o 3 cucharadas soperas de tomate natural, sal, pimienta, edulcorante, perejil picado para decorar
Ponemos el tomate en una sartén con una gota de aceite y lo cocinamos hasta tenerlo bien frito, lo rectificamos de acidez con unas gotas de edulcorante y una pizca de sal, cuando lo tengamos lo ponemos en el fondo de un plato o una cazuela de barro, ponemos encima el queso a trocitos, las lonchas de pechuga de pavo y cascamos los dos huevos, ponemos un poco de sal, y metemos al microondas hasta que los huevos cuajen...
*Si los vamos a preparar para ataque, debemos cambiar el queso por queso fresco p queso de untar 0% aromatizazo con pimienta o hiervas provenzales....
Espero que os gusten ... :-)
Buen provecho
Aixxxx me falta el pan para para mojar...que ricoooooooooooo
ResponderEliminarHola Cia... yo cuando lo hago me dejo la mitad del pan dukan para acompañarlos, y disfruto como una camella :-)
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