EL TÉ VERDE COMO ANTIOXIDANTE
Y ADELGAZANTE NATURAL
Pasado el verano y los excesos que nos
permitimos tod@s queremos retomar y ponernos en forma
de nuevo por eso comenzamos muchas dietas y
tratamientos en estas fechas para llegar con una piel estupenda y un peso
adecuado para nuestro cuerpo.
Mucho se habla de las propiedades de los
antioxidantes en los alimentos utilizados para realizar dietas, pero ¿sabes
que es un antioxidante? Se trata de unas sustancias existentes en
algunos alimentos que previenen el envejecimiento y la muerte de células
generadas por los organismos de nuestro cuerpo.
Utilizado principalmente en la cultura de
oriente, el té verde se ha convertido en un elemento
requerido por todos aquellos que además de consumir un antioxidante quieren adelgazar.
El té verde está compuesto por polifenoles que
aumentan el gasto energético generado por nuestro cuerpo. Esto hace que si
consumimos té verde previo a la comida o cena, el gasto energético será mayor
ya que moviliza los depósitos de grasa y tiene un efecto antioxidante en toda
nuestra masa corporal.
Por otro lado genera un efecto termogénensis lo cual
indica que se puede disminuir la grasa entre un 20% a 3% dependiendo del
organismo de cada persona. Por eso, en dietas enfocadas a mejorar nuestro
cuerpo, se recomienda un consumo de dos o tres tazas de té verde por día.
Si no eres consumidora de té, puedes recurrir a
las pastillas de té verde que se venden en los herbolarios y que su efecto es
exactamente el mismo. No existen contraindicaciones contra el consumo de este
antioxidante pero no es recomendable beberlo en períodos de lactancia,
embarazos o hipertensión. Si eres sensible a la cafeína no abuses de él ya que
puede generarte palpitaciones en tu corazón.
La naturaleza del té verde frente a otros como
el té rojo se basa fundamentalmente en su creación ya que es un té completamente
natural por no atravesar ningún proceso de fermentación por lo que mantiene sus
activos naturales intactos. Por otro lado, contiene menos cafeína que cualquier
tipo de té lo que lo hace más saludable y fiable de consumir en cantidades.
Agrega un consumo de té verde diario a tu dieta habitual y notarás los cambios de tu organismo
ayudándolo a limpiar suavemente por dentro para que luzca de maravilla tu piel
por fuera. Con estos pequeños hábitos te acostumbrarás a cuidarte
convirtiéndolo en parte de tu rutina diaria.
